Controle su Peso
En internet hay millones de tips y dietas para adelgazar y si de verdad estas interesado en bajar de peso habras intentado mas de una de esas dietas de las que hablan por ahi. He escuchado de la dieta del atun, de la piña, los balines y muchas otras cosas mas, lo que no se escuchan son los resultados de estos procedimientos.
Me gustaria invitarte a que pruebes con mi procedimiento, si quieres, puedes probarlo como una dieta mas, pero cuando veas los resultados estaras agradecido conmigo como yo lo estoy con la persona que me lo dio a conocer. Cabe resaltar que tu cuerpo no aguantara hambre y que no es muy dificil conseguir resultados, es como todo, solo un poquito de dedicacion y listo. Lastimosamente no soy omnipresente por lo que no podre mostrarle el procedimiento a todo el mundo, solo lo hago de forma personal, asi que si tu, que estas leyendo esto, te encuentras en el Valle del Cauca – Colombia no dejes pasar esta oportunidad y hazme una llamada y con mucho gusto te enseño mi metodo garantizandote resultados, no solo para bajar de peso si no para hacerte sentir sentir mucho mejor, que problemas como migraña, gastritis, insomnio, colon irritable, estreñimiento y muchas molestias mas desaparezcan.
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Alimentos que Aceleran el Metabolismo
Bajar de peso, o al menos evitar subirlo, es algo que preocupa a muchas personas, pero casualmente, comer ciertos alimentos puede ayudar a lograrlo. Todo parte de la aceleración del metabolismo, complejo proceso que no es difícil de entender.
En forma simple podemos decir que el metabolismo es la velocidad con la que el organismo transforma los alimentos en energía, de manera que puede hacerlo rápida o lentamente.
Si el procedimiento es perezoso se corre el riesgo de ser obeso o padecer de sobrepeso, de tal suerte que lo mejor es estar justo al medio de la balanza y que la salud, de esta manera, sea óptima. Pero, nunca está de más ayudar a nuestro organismo para que su metabolismo adquiera cierta velocidad que no ayude a no engordar.
Carbohidratos y proteínas referidos llegan al organismo a través de los alimentos, los cuales deben saberse combinar para acelerar el metabolismo y perder peso, de manera lenta pero segura. Para poder realizar un mejor proceso metabólico, las proteínas requieren de un ambiente ácido, mientras que los carbohidratos e opuesto, es decir, alcalino. Por tanto, al ingerir ambos nutrientes en una misma comida el organismo trabaja rápida y eficientemente.
¿Dónde están presente las proteínas?: En la carne roja, huevos, pescado, mariscos, queso, leche, productos de soya, nueces, carne de pollo, conejo, pavo, cerdo, pato, yogurt, entre otros. En tanto, los carbohidratos están incluidos en la cebada, galletas, avena, centeno, fríjoles, miel, arroz, lentejas, pan y productos de harina integral. En ambos casos, lo indicado es combinar los alimentos citados sólo con vegetales y sus jugos. Es importante indicar que los únicos carbohidratos que no deben combinarse con proteínas en una misma comida, son papas y maíz. Las frutas brindan mejores resultados si se ingieren solas, y así, nuestro sistema digestivo podrá asimilar los nutrientes con mayor eficacia si el estómago está vacío cuando son ingeridas.
El Trigo
El Trigo es la planta más cultivada en el mundo, sus granos contiene 5 nutrientes: Carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y Vitaminas. Pero ésto es sólo un poco de lo que una persona debe saber acerca de este cereal.
El trigo es probablemente el primer cereal que fue cultivado por la humanidad, tal como lo indica la investigación por el arqueólogo Robert Braidwood de la Universidad de Chicago, quien encontró granos de trigo carbonizados de hace 6700 años en la localidad de Jarmo Irak, el poblado más antiguo de los descubiertos hasta ahora y uno de los lugares donde naciera la agricultura.
Otra investigación indica que el lugar de origen del trigo es la actual Etiopía (en el continente Africano), el cual lo cultivaba desde hace aproximadamente 8 mil años. Lo cierto es que fueron los griegos los que molieron el grano hasta obtener harina y con ella fabricaron pan, tras ponerla a cocer en hornos diseñados para este fin.
Posteriormente, en esta forma de alimento llegó a Egipto y se contribuyó en elemento esencial de la dieta de sus pobladores, quienes sofisticaron la forma de hacer arina, incorporándole mantequilla, leche, huevos y miel para hacer panes de distintas formas, tamaños y sabores.
Los Ingleses llevaron el Trigo a Estados Unidos y los Españoles a México y el resto de Latinoamérica.
Propiedades Nutritivas y Curativas de las Uvas
La Uva es un alimento muy completo. Además de nutrir, sus cualidades depurativas son grandiosas. Tanto la fruta como el zumo son un exquisito y saludable alimento, el más completo según el padre de la medicina Hipócrates. Sus azúcares son fácilmente digeribles por lo que es una buena fuente de energía, aunque la Uva se destaca sobretodo por sus efectos desintoxicantes. Éstos se deben a que alcaniliza el sistema digestivo, favorece el equilibrio de la flora bacteriana y estimula el funcionamiento de los riñones, el hígado y los intestinos, es decir, de los órganos que se encargan de la eliminación de los residuos orgánicos. Contiene todas las Vitaminas del Grupo B. La Vitamina B6 tiene efectos calmantes que ayuidan a conciliar el sieño. Tamnbién es rica en minerales, calcio, azufre, magnesio, fluor, cinc, yodo, hierro y, sobre todo, potasio, de gran efecto diurético.
Buena parte de sus efectos positivos se deben a su contenido en bioflavonoides. Protegen los vasos sanguíneos, previenen la arterioesclerosis, el infarto y la embolia cerebral y refuerzan las defensas del organismo porque combate los radicales libres.
Propiedades Nutritivas y Terapéuticas de la Lima
La Lima es uno de los cítricos más dulces. Cada 100g de la fruta con cáscara y pepas contiene 29 calorías, 22g de Calcio, 23g de Folato, 92g de Potasio, Vitaminas B1, B2, pp y 29g de Vitamina C, fósforo, hierro, fibra, niacina, hierro, fibra, ácidos fórmico, cítrico y oxálico.
TRATAMIENTOS:
- Deshidratación: consumir, como mínimo, 4 vasos de jugo de Lima fresca diariamente, después u antes de las comidas.
- Fiebre: El Zumo de Lima mezclado con soda, ayuda a controlar la temperatura alta en el organismo.
- Diabetes: Licuar una Lima pequeña sin cáscara ni semillas, en medio vaso de agua. Colar y tomar 1 hora antes del almuerzo, durante varios días, luego de los cuales usted deberá hacer una consulta a su médico para realizar el chequeo y control de la glucosa en la sangre.
Limón
Le Limón es uno de los alimentos que se puede calificar más claramente como medicinales. El limón se caracetriza porque mejora especialmente la calidad de la sangre: la fluidifica evitando la creación de trombos, aumenta el número de glóbulos blancos que luchan contra las infecciones y la limpia de toxinas gracias a su poder diurético y alcanalizante. La razón es su riqueza en vitaminas, minerales y fitoquímicos, abunda en minerales como el magnesio, el cobre, el hierro, el yodo, el calcio, el fósforo, el potasio, el azufre y el cinc. Respecto a las Vitaminas, continene un porcentaje significativo del grupo B, pero las más destacable es su riqueza en Vitamina C: 53mg por cada 100. Pero lo más interesante del Limón son ciertas sustancias peculiares con efectos terapéuticos. Una de ellas son los terpenos responsables de su aroma y con propiedades anticancerígenas. en la pulpa y la corteza hay flavonoides, como la hesperidina, la rutina y la diosmina, que resultan antioxidantes, anticancerígenos y protectores del sistema circulatorio.
La Granadilla
La Granadilla es una excelente ayuda pediátrica. Aporta muchos nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del niño, tanto a nivel fñisico como mental. Contiene Vitamina C la cual fortalece el sistema inmunológico.
Frambuesas
Las Frambuesas son una buena fuente de Bioflavonoides, Vitaminas E y C. También aportan mucha fibra y sales minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio en dosis importantes. Resulta una fruta diuréica, laxante, útil para tratar reumatismo. Es un dulce sano para las personas que quieren establecer algún tipo de dieta.
Las Fresas
Cada fresa contiene cantidades destacables de Vitamina C, Vitaminas del grupo B y minerales. Es un alimento bajo en calorías con una notable riqueza en Hierro, magnesio, potasio, manganeso, cinc, fósforo, calcio, cobre y silicio. Por tanto se trata de una fruta indicada en las curas de remineralización y en el tratamiento contra deficit nutricionales.
El Kiwi
Personalmente les puedo decir que un solo Kiwi es capaz de proporcionar toda la Vitamina C que necesita un adulto cada día. además se destaca por su riqueza en ácido fólico y en Vitamina E, la cual es muy escasa en muchas frutas; la combinación de Vitaminas E y C lo convierten en un alimento antioxidante por excelencia.
