En internet hay millones de tips y dietas para adelgazar y si de verdad estas interesado en bajar de peso habras intentado mas de una de esas dietas de las que hablan por ahi. He escuchado de la dieta del atun, de la piña, los balines y muchas otras cosas mas, lo que no se escuchan son los resultados de estos procedimientos.

Me gustaria invitarte a que pruebes con mi procedimiento, si quieres, puedes probarlo como una dieta mas, pero cuando veas los resultados estaras agradecido conmigo como yo lo estoy con la persona que me lo dio a conocer. Cabe resaltar que tu cuerpo no aguantara hambre y que no es muy dificil conseguir resultados, es como todo, solo un poquito de dedicacion y listo. Lastimosamente no soy omnipresente por lo que no podre mostrarle el procedimiento a todo el mundo, solo lo hago de forma personal, asi que si tu, que estas leyendo esto, te encuentras en el Valle del Cauca – Colombia no dejes pasar esta oportunidad y hazme una llamada y con mucho gusto te enseño mi metodo garantizandote resultados, no solo para bajar de peso si no para hacerte sentir sentir mucho mejor, que problemas como migraña, gastritis, insomnio, colon irritable, estreñimiento y muchas molestias mas desaparezcan.

Mi numero de celular es 3148965125 y mi nombre es Jorge.
Recuerda solo si te encuentras en el Valle del Cauca

Bajar de peso, o al menos evitar subirlo, es algo que preocupa a muchas personas, pero casualmente, comer ciertos alimentos puede ayudar a lograrlo. Todo parte de la aceleración del metabolismo, complejo proceso que no es difícil de entender.

En forma simple podemos decir que el metabolismo es la velocidad con la que el organismo transforma los alimentos en energía, de manera que puede hacerlo rápida o lentamente.

Si el procedimiento es perezoso se corre el riesgo de ser obeso o padecer de sobrepeso, de tal suerte que lo mejor es estar justo al medio de la balanza y que la salud, de esta manera, sea óptima. Pero, nunca está de más ayudar a nuestro organismo para que su metabolismo adquiera cierta velocidad que no ayude a no engordar.

Carbohidratos y proteínas referidos llegan al organismo a través de los alimentos, los cuales deben saberse combinar para acelerar el metabolismo y perder peso, de manera lenta pero segura. Para poder realizar un mejor proceso metabólico, las proteínas requieren de un ambiente ácido, mientras que los carbohidratos e opuesto, es decir, alcalino. Por tanto, al ingerir ambos nutrientes en una misma comida el organismo trabaja rápida y eficientemente.

¿Dónde están presente las proteínas?: En la carne roja, huevos, pescado, mariscos, queso, leche, productos de soya, nueces, carne de pollo, conejo, pavo, cerdo, pato, yogurt, entre otros. En tanto, los carbohidratos están incluidos en la cebada, galletas, avena, centeno, fríjoles, miel, arroz, lentejas, pan y productos de harina integral. En ambos casos, lo indicado es combinar los alimentos citados sólo con vegetales y sus jugos. Es importante indicar que los únicos carbohidratos que no deben combinarse con proteínas en una misma comida, son papas y maíz. Las frutas brindan mejores resultados si se ingieren solas, y así, nuestro sistema digestivo podrá asimilar los nutrientes con mayor eficacia si el estómago está vacío cuando son ingeridas.

Cualquier persona puede hacer las combinaciones que quiera y su metabolismo se lo agradecerá, demostrándolo con la pérdida de peso de manera segura. Sin embargo, los siguiente consejos serán de gran utilidad para este fin:

• Beber 8 vasos de agua al día o el equivalente a 2 litros, aunque también puede ser jugo de frutas diluido en té, sin azúcar ó muy bajo en dulce.
• Tratar de caminar a paso ágil todos los días al menos una hora cinco veces a la semana.
• Ingerir 5 comidas diarias en porciones pequeñas, y no tres tan cargadas, ayuda a que el metabolismo se mantenga activo, lo cual es muy recomendable.
• La comida más importante es el desayuno, ya que mediante éste, el organismo obtiene los nutrientes necesarios para quemar las calorías a lo largo del día.
• Disminuye gradualmente el consumo de azúcares y harinas refinadas.

Ayudar al metabolismo a ejecutar sus labores con mayor rapidez tra grandes beneficios, pero no olviden contar siempre con la asesoría de un nutricionista, quien es la persona indicada para hacer los ajustes indicados en su dieta, así que cualquier duda, no lo piensen dos veces, y háganmelo saber, que yo con mucho gusto les ayudaré en lo que más pueda.

El Trigo es la planta más cultivada en el mundo, sus granos contiene 5 nutrientes: Carbohidratos, proteínas, grasas, minerales y Vitaminas. Pero ésto es sólo un poco de lo que una persona debe saber acerca de este cereal.

El trigo es probablemente el primer cereal que fue cultivado por la humanidad, tal como lo indica la investigación por el arqueólogo Robert Braidwood de la Universidad de Chicago, quien encontró granos de trigo carbonizados de hace 6700 años en la localidad de Jarmo Irak, el poblado más antiguo de los descubiertos hasta ahora y uno de los lugares donde naciera la agricultura.

Otra investigación indica que el lugar de origen del trigo es la actual Etiopía (en el continente Africano), el cual lo cultivaba desde hace aproximadamente 8 mil años. Lo cierto es que fueron los griegos los que molieron el grano hasta obtener harina y con ella fabricaron pan, tras ponerla a cocer en hornos diseñados para este fin.

Posteriormente, en esta forma de alimento llegó a Egipto y se contribuyó en elemento esencial de la dieta de sus pobladores, quienes sofisticaron la forma de hacer arina, incorporándole mantequilla, leche, huevos y miel para hacer panes de distintas formas, tamaños y sabores.

Los Ingleses llevaron el Trigo a Estados Unidos y los Españoles a México y el resto de Latinoamérica.

Del trigo se aprovecha todo como unidad o bien por separado. Por ejemplo, la cáscara o salvado es excelente proveedor de fibra, proteínas, Vitaminas y minerales; se puede encontrar en el mercado desde casi entero hasta molido muy fino, y puede mezclarse con diversos jugos de frutas y verduras, o bien ser ingrediente de panes, cereales, pastas o galletas.

Beneficios del Trigo:

• Ayuda a combatir el colesterol, evitando con ello que se oxiden y bloqueen las arterias que producen enfermedades cardíacas, gracias a la vitamina E que éste contiene.
• Brinda energía al tener carbohidratos en forma de almidón, celulosa, hemicelulosas, pentosanos, dextrinas y azúcares.
• Combate el estreñimiento debido a su alto contenido en fibra.
• Es considerado antioxidante (enfrenta el ataque de radicales libres que aceleran el envejecimiento celular) por contener Vitamina E y selenio.
• Es un aliado de la belleza del cabello, uñas y piel por su aporte de Zinc y Vitaminas del grupo B.
• Estabiliza los estados nerviosos por su contenido de Vitamina B12.
• Estimula la agilidad Mental por tener mencionada Vitamina B12 y abundante Fósforo.
• Por su contenido de sustancias que hacen las funciones de algunas hormonas (fitoestrógenos) reduce la probabilidad de sufrir ciertos tipos de cáncer, como el de pecho, útero y próstata.
• Disminuye los azúcares de la sangre por su aporte de magensio y Vitamina F.
• Su contribución de Vitamina F ó ácido Linoleico facilita la asimilación de grasas, azúcares y proteínas.

“Cabe Resaltar que el consumo de trigo mezclado con otros alimentos como la leche, mantequilla, levaduras, entre otras, puede afectar un poco para el colon, provocando cáncer en éste o el síndrome de cólon irritable.“

La Uva es un alimento muy completo. Además de nutrir, sus cualidades depurativas son grandiosas. Tanto la fruta como el zumo son un exquisito y saludable alimento, el más completo según el padre de la medicina Hipócrates. Sus azúcares son fácilmente digeribles por lo que es una buena fuente de energía, aunque la Uva se destaca sobretodo por sus efectos desintoxicantes. Éstos se deben a que alcaniliza el sistema digestivo, favorece el equilibrio de la flora bacteriana y estimula el funcionamiento de los riñones, el hígado y los intestinos, es decir, de los órganos que se encargan de la eliminación de los residuos orgánicos. Contiene todas las Vitaminas del Grupo B. La Vitamina B6 tiene efectos calmantes que ayuidan a conciliar el sieño. Tamnbién es rica en minerales, calcio, azufre, magnesio, fluor, cinc, yodo, hierro y, sobre todo, potasio, de gran efecto diurético.

Buena parte de sus efectos positivos se deben a su contenido en bioflavonoides. Protegen los vasos sanguíneos, previenen la arterioesclerosis, el infarto y la embolia cerebral y refuerzan las defensas del organismo porque combate los radicales libres.

TRATAMIENTOS:

- Desintoxicación del cuerpo: El primer día de inicio, consumir 750g de uvas (verdes o negras) en dos tomas, y medio litro de zumo de uvas frescas diluido en medio litro de agua hervida. Dejar enfriar este zumo, y consumirlo a lo largo del día. Es importante que las uvas, en una toma consumirlas en ayunas y dejar pasar 2 horas antes consumir cualquier otro alimento, y la otra toma, podría ser en la noche, o a cualquier otra hora, pero también dejar pasar otras 2 horas antes de consumor otro alimento. En los siguientes 3 días, aumentar la cantidad a 1 Kilo, y con la misma cantidad de zumo. Es importante elegir uvas de hollejo fino y con pocas semillas.

- Hipertensión: Desayunar durante 10 días con la uva (Negra o verde) sin cáscara ni semillas, solamente el zumo. Si quieres un mejor resultado, lo podrías alargar a 15 días. Es importante recordar no consumir ningún otro alimento por espacio de 1 hora.

- Limpiar los Intestinos: Desayunar durante 5 días con uvas frescas (preferiblemente de la uva negra) dejar pasar 1 a 3 horas antes de consumir otro alimento; las semillas de uva trituradas y en cocimiento de 30g por litro de agua, es una recomendación, y, bebida más astringente y efectiva que la anterior.

- Venas Varices: En la parte afectada, aplicarse cataplasmas de la pulpa de uva.

- Grasas: Los Bioflavonoides y minerales como el potasio estimulan los procesos depurativos del organismo, por eso se deben consumir las uvas en grandes cantidades durantes el día, si es posible, todos los días, sin importar el color de la uva.

- Gota: Empezar comiendo 1/2 libra de uvas diarias en ayunas, aumentar gradualmente hasta llegar a dos kilos, por espacio de 2 semanas.

- Hemorragias: Las uvas negras contienen propiedades astringentes y hermostáticas, su consumo regular y diario puede ayudar a retener las hemorragias.

- Amebas: Consumir Uvas (Negras o verdes) en ayunas, durante 3 a 5 días consecutivos, en grandes cantidades. Dejar pasar hora y media antes de consumir cualquier otro alimento.

- Para el Corazón: El Vino es muy utilizado para fines terapéuticos, pero se debe consumir en forma moderada (2 onzas o 1/4 de taza al día).

- Estreñimiento: 100g de uvas contiene 76 calorías, 81% de agua, calcio, fósforo, hierro, silicio, cinc, yodo, sodio, proteínas, 15% de carbohidratos, magnesio, cloro, además de Vitaminas. Por eso, consumir este alimento diariamente ayuda a aliviar este malestar

La Lima es uno de los cítricos más dulces. Cada 100g de la fruta con cáscara y pepas contiene 29 calorías, 22g de Calcio, 23g de Folato, 92g de Potasio, Vitaminas B1, B2, pp y 29g de Vitamina C, fósforo, hierro, fibra, niacina, hierro, fibra, ácidos fórmico, cítrico y oxálico.

TRATAMIENTOS:

- Deshidratación: consumir, como mínimo, 4 vasos de jugo de Lima fresca diariamente, después u antes de las comidas.

- Fiebre: El Zumo de Lima mezclado con soda, ayuda a controlar la temperatura alta en el organismo.

- Diabetes: Licuar una Lima pequeña sin cáscara ni semillas, en medio vaso de agua. Colar y tomar 1 hora antes del almuerzo, durante varios días, luego de los cuales usted deberá hacer una consulta a su médico para realizar el chequeo y control de la glucosa en la sangre.

Le Limón es uno de los alimentos que se puede calificar más claramente como medicinales. El limón se caracetriza porque mejora especialmente la calidad de la sangre: la fluidifica evitando la creación de trombos, aumenta el número de glóbulos blancos que luchan contra las infecciones y la limpia de toxinas gracias a su poder diurético y alcanalizante. La razón es su riqueza en vitaminas, minerales y fitoquímicos, abunda en minerales como el magnesio, el cobre, el hierro, el yodo, el calcio, el fósforo, el potasio, el azufre y el cinc. Respecto a las Vitaminas, continene un porcentaje significativo del grupo B, pero las más destacable es su riqueza en Vitamina C: 53mg por cada 100. Pero lo más interesante del Limón son ciertas sustancias peculiares con efectos terapéuticos. Una de ellas son los terpenos responsables de su aroma y con propiedades anticancerígenas. en la pulpa y la corteza hay flavonoides, como la hesperidina, la rutina y la diosmina, que resultan antioxidantes, anticancerígenos y protectores del sistema circulatorio.

TRATAMIENTOS:

- Agrieras: Se hacen gárgaras con el zumo de 1 ó 2 Limones durante 2 minutos, 3 veces en el día.

- Digestión: Tomar el zumo de 1/2 Limón media hora antes de las comidas; esto prepara el organismo.

- Dolor de Estómago: Consumir una taza de agua caliente con unas gotas de zumo de limón, a pequeños sorbos, lentamente. Una taza cada hora o cada 2 horas dependiendo la intensidad del malestar. No comer nada sólido hasta que dolor pase.

- Mal ALiento: Tomar el zumo de Limón en un vaso de agua caliente. Frotense con la cáscara del limón en los dientes.

- Picaduras de Insectos: Sacar el aguijón, y en la parte afectada, frotarse con medio limón.

- Fiebre: Para bajar la fiebre se puede consumir el jugo dde uno a 3 limones.

- Reumatismo: Mezclar el jugo de 2 limones, con 2 cucharadas de aceite de concina. Tomarlo en ayunas durante 10 días.

- Asma: Se mezclan 2 cucharadas de zumo de limón, dos cucharadas de jugo de cebolla y 2 de miel de abejas, se calienta a baño de María, tomarlo en la mañana y en la noche.

- Gripe y Tos: Hervir 20g de la corteza de un limón en 1/2 litro de agua. Tomar esta infusión antes de dormir.

- Ictericia ó Palidez: Tomar el jugo de 2 limones, media hora antes del almuerzo y comida durante 3 semanas, descansar otras 3 semanas y repetir hasta completar 3 meses.

La Granadilla es una excelente ayuda pediátrica. Aporta muchos nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del niño, tanto a nivel fñisico como mental. Contiene Vitamina C la cual fortalece el sistema inmunológico.

TRATAMIENTOS:

- Digestión: Consumir la Granadilla es muy beneficioso ya que aporta al organismo 85.0g de agua, 0.8g de proteínas, 0.2g de fibra, 50 calorías, grasa, carbohidratos, calcio, fósforo, hierro, Vitamina A, Tiamina, rivoflavina y niacina; Consumirla regularmente ayuda en el buen proceso de la digestión.

- Fiebre: Las hojas de la granadilla, preparadas en jugo y endulzadas con miel de abejas, regulariza la temperatura corporal del paciente.

Las Frambuesas son una buena fuente de Bioflavonoides, Vitaminas E y C. También aportan mucha fibra y sales minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio en dosis importantes. Resulta una fruta diuréica, laxante, útil para tratar reumatismo. Es un dulce sano para las personas que quieren establecer algún tipo de dieta.

TRATAMIENTOS:

- Venas Várices: En la parte afectada, aplicarse cataplasmas de la pulpa de la frambuesa, regularmente.

- Diabetes: Tomar de 2 a 3 veces al día, de forma regular, el té de hojas de frabuesa.

- Embarazo (dolores del parto): El té de hojas de frambuesa reduce al mínimo el dolor del parto; hervir 4 tazas de agua y agregar 6 cucharadas de hojas de frambuesa secas. Dejar en remojo 40 minutos, y tomar este té al clima (frío).

Cada fresa contiene cantidades destacables de Vitamina C, Vitaminas del grupo B y minerales. Es un alimento bajo en calorías con una notable riqueza en Hierro, magnesio, potasio, manganeso, cinc, fósforo, calcio, cobre y silicio. Por tanto se trata de una fruta indicada en las curas de remineralización y en el tratamiento contra deficit nutricionales.

TRATAMIENTOS:

- Artritis y Gota: Durante 18 días, aproximadamente, desayunar sólo con 1 libra de fresas frescas, lavadas y picadas, endulzadas con una cucharadita de miel y un de epolen, si se desea. No consumir ningún otro alimento por espacio de 3 horas.

- Digestión: Consumir de 1 a 3 Kilos de fresas diarios durante tres días, sin ningún otro alimento por un espacio de tres horas. Consumirlas preferiblemente en ayunas.

- Encías: Cortar una fresa por la mitad y frotarla en las encías y dientes, en ayunas, y después de cada cepillado.

- Hígado: Tomar té de la hoja de fresa, regularmente.

- Riñones: En 3 o 4 litros de agua, preparar una infusión de fresas, tomarla regularmente.

Personalmente les puedo decir que un solo Kiwi es capaz de proporcionar toda la Vitamina C que necesita un adulto cada día. además se destaca por su riqueza en ácido fólico y en Vitamina E, la cual es muy escasa en muchas frutas; la combinación de Vitaminas E y C lo convierten en un alimento antioxidante por excelencia.

TRATAMIENTOS:

- Acidez Estomacal: Coman de 1 a 2 Kiwis después de cada comida “pesada”.

- Hipertensión: Durante 15 días consuman de 2 a 3 Kiwis diarios.

- Diurético: El consumo regular de esta fruta ayuda a eliminar la acumulación y el exceso de sodio en el cuerpo.

- Colesterol: Debido a su contenido de fibra soluble, el consumo regular de Kiwi ayuda a controlar el colesterol.

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