Como hacerse el Autoexamen Mamario
una de las principales causas de muerte en la mujer, es el cancer de seno, y una manera de prevenir esta enfermedad empieza en casa, es muy simple tomarle ventaja a esta enfermedad. conel autoexamen se puede tener un diacnostico temprano de la enfermedad.
este examen es aconsejado hacerlo al quinto día de la menstruación, o en una fecha fija del mes, (es recomendado tener una fecha fija mensual)
Pasos
1
Mírate en un espejo con los brazos al costado del cuerpo y luego levantándolos por encima de la cabeza.
Debes observar si hay alguna desviación de los pezones o diferencias en la forma de la mamas.
2
Repite con las manos sobre la cadera y los músculos del pecho tensionados.
3
Luego de pie, levanta un brazo detrás de la cabeza y con los dedos de la otra mano, palpa la mama en círculos desde el pezón hacia fuera con los dedos, presiona de manera leve, mediana y firme buscando algún bulto.
Hazlo en las dos mamas.
4
Repite la palpación acostada colocando un almohadón debajo del hombro del lado que palpas.
5
Presiona los pezones y examina si sale alguna secreción.
6
Revisa las mamas y axilas en la ducha para detectar alguna anormalidad.
Importante
Para diagnosticar precozmente el cáncer de mama hay que hacer:
* Controles ginecológicos una vez al año.
* Mamografía anual a partir de los 40 años.
* Autoexamen mamario mensual a partir de los 20 años.
aqui les dejo un video que les puede ser muy util,
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=bQqi0znr010[/youtube]
