Ejercicio Después de una Cirugía Estética
De acuerdo con los cirujanos plásticos y deportólogos, el 15 parece ser el número correspondiente a la respuesta de cuándo ir al gimnasio, luego de una cirugía plástica, en particular de una lipoescultura.
Obviamente deben ser tenidos en cuenta los procedimientos a los que fué sometida la persona y su estado de recuperación, ya que jamás hay dos casos iguales.
Sin embargo, los médicos recomiendan por lo menos 15 minutos de ejercicio diario a todos sus pacientes en la etapa post-quirúrgica, 15 días después de la cirugía.
Luego de una lipoescultura, es bueno hacer ejercicios de fortalecimiento muscular, claro está que no se debe llegar a esta etapa, sin antes haber hecho sesiones de ultrasonido para disminuir la inflamación, drenaje linfático para eliminar líquidos sobrantes y luego fortalecimiento muscular: 15 minutos de cardio, 15 minutos de pesas, 15 minutos de spining y 15 minutos de abdominales.
Tiempos Promedio recomendados para empezar el gimnasio después de un procedimiento:
- Lipoescultura: 15 días después.
- Párpados: 15 días después.
- Estiramiento Facial: 15 días después.
- Nariz: 30 días después.
- Mentón: 15 días después.
- Orejas: 30 días después.
- Mamoplastia: 15 días después.
- Lipectomia: 15 días después.
- Glúteos: 15 días después
El ejercicio cardiovascular es el más importante en cualquier caso postquirúrgico y siempre que haya dirección técnica y médica para la práctica de ejercicios con o sin máquinas, no hay problemas en practicarlos.
Eso sí, habrá personas a las que les convenga más hacer abdominales que trotar o caminar o viceversa, todo depende del organismo y su reacción a la cirugía.
El ejercicio cardiovascular resulta adecuado y necesario después de una cirugía de moldeamiento corporal. Es fundamental para dar fortaleza a la pared abdominal, cumpliendo el tiempo de reposo seguido a una cirugía de moldeamiento corporal, independientemente de que los músculos hayan sido unidos quirúrgicamente.
Como su nombre lo indica, el mantenimiento indica constancia, perseverancia y disciplina. Es imposible lograr objetivos inmediatos a plazos menores de los presupuestados por un entrenador, mucho más cuando se trata de un trabajo postquirúrgico.
