EL SOBRE PESO
EL SOBRE PESO :
Cuando la gente habla de tener sobrepeso quiere decir que alguien tiene más grasa en el cuerpo que lo que sería saludable tener. Todos tenemos algo de grasa en el cuerpo, pero cuando una persona tiene exceso de grasa, ese exceso puede afectar su salud y su capacidad para caminar, correr y desenvolverse normalmente. También afecta el aspecto físico de la persona puesto que lucirá más gorda que los demás. Esto es una gran preocupación por que no solo ocurre en adultos sino en edades muy tempranas.
Qué causa el sobrepeso:
La causa fundamental del sobrepeso es un desequilibrio energético entre calorías, comidas excesivas. Hay millones de personas que tienen sobrepeso. Una persona con sobrepeso corre el riesgo de sufrir muchas enfermedades y problemas de salud. Cuanta más grasa corporal y más peso tenga usted, más probabilidades tendrá de sufrir los problemas de salud.
Problemas de salud:
- Enfermedad de las arterias coronarias (también llamada enfermedad coronaria)
- Presión arterial alta
- Cálculos en la vesícula
- Problemas respiratorios
- Ciertos tipos de cáncer
Como evitar el sobre peso:
- Practica algún deporte
- Come balanceado y porciones pequeñas
- Tama mucha agua
- Mantente activo
Recuerda:
La decisión de cambiar la calidad de tu vida es tuya!