Cuida tu Cuerpo
La Granadilla
La Granadilla es una excelente ayuda pediátrica. Aporta muchos nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo del niño, tanto a nivel fñisico como mental. Contiene Vitamina C la cual fortalece el sistema inmunológico.
La Keratina
La Keratina es la proteína dura que forma el cabello sin importar si es lacio o pelirrojo, rubio con rizos ó negro con trenzas; la Keratina forma la estructura de la médula interna del cabello en más del 80%, ya que el otro porcentaje restante, es mayormente agua.
La Queratina o Keratina es una sustancia protéica, muy rica en azufre, que constituye al componente principal de las capas externas de la epidermis de los vertebrados y de otros órganos derivados del ectodermo, como pelos, cabelos, uñas, plumas cuernos o pezuñas.
Frambuesas
Las Frambuesas son una buena fuente de Bioflavonoides, Vitaminas E y C. También aportan mucha fibra y sales minerales como potasio, calcio, hierro y magnesio en dosis importantes. Resulta una fruta diuréica, laxante, útil para tratar reumatismo. Es un dulce sano para las personas que quieren establecer algún tipo de dieta.
Las Fresas
Cada fresa contiene cantidades destacables de Vitamina C, Vitaminas del grupo B y minerales. Es un alimento bajo en calorías con una notable riqueza en Hierro, magnesio, potasio, manganeso, cinc, fósforo, calcio, cobre y silicio. Por tanto se trata de una fruta indicada en las curas de remineralización y en el tratamiento contra deficit nutricionales.
Masajes (Liberate de la Tensión a través de las manos)
El masaje es un pasaje de regreso al hogar interno; de placer, de gozo, sensibilidad, armonía y relajación del sistema nervioso.
EL CUERPO:
En el masaje apuntamos, en primer lugar, a conocer nuestro cuerpo: Si la columna está flexible; si el sistema digestivo fuciona bien, dónde esxisten dolores, cómo están los músculos, cómo dormimos, etc.
LA QUIROPRAXIA:
La Quiropraxia es la terapia manipulativa que se desarrolló de variadas formas siglos atrás. En Europa, el arte de la manipulación lo practicaron personas a las que se llamó “reductores o componedores de huesos”. Estos fueron muy conocidos como curanderos, obteniendo gran respeto; aunque la quiropraxia, en varias formas de manipulación tosca y reducción de huesos fué usada en Europa y en toda Asia.
Recetas que Nunca deben Faltar
En la actualidad, la perdida de la memoria es muy común debido al estrés y a las preocupaciones del diario vivir, pero, aunque no lo creas, hay muchas maneras de combatir estas dolencias. Por ejemplo, hay plantas que mejoran el riego sanguíneo, lo cual contribuye a minimizar la pérdida de memoria y disminuir la ansiedad y el estrés.
ESTAS PLANTAS SON:
- Ginko (Ginko Biloba): Su extracto tiene la propiedad de mejorar el cerebro, aumentando la resistencia de éste y ayudando al no rompimiento de los vasos sanguíneos; además, previene los derrames evitando la mala circulación.
El Kiwi
Personalmente les puedo decir que un solo Kiwi es capaz de proporcionar toda la Vitamina C que necesita un adulto cada día. además se destaca por su riqueza en ácido fólico y en Vitamina E, la cual es muy escasa en muchas frutas; la combinación de Vitaminas E y C lo convierten en un alimento antioxidante por excelencia.
UN BUEN PLATO FUERTE
En esta sección se presentaran platillos saludables pero sobre todo deliciosos que deleitaran al paladar más exigente:
En este primer artículo comenzaremos con un plato fuerte que para muchos es difícil combinar los alimentos para lograr una rica y saludable comida para todos en general:
FILETE DE PESCADO EN SALSA DE MANGO CON GUARNICION DE ARROZ ROJO Y VERDURAS AL GRATÍN.
INGREDIENTES
2 filetes de pescado de mojarra
2 cdtas de aceite de olivo
1 cdta de pimienta limón
Para la salsa:
La pulpa de un mango Manila
1 cdta. de caldillo de chile chipotle en lata
½ sobrecito de azucar light
LA COLACIÓN (¿Qué Debemos Comer?)
HOLA A TODOS!!!!
Esta semana hablaremos de la COLACION, bueno en resumen, la colación es un alimento que podemos consumir entre horas.
La verdadera preguunta es ¿QUÉ COMER?, bueno pues hoy les traigo una receta súper económica, sencilla, rica y sobre todo tan saludable que se lo comerán sin remordimientos.
Espero les guste!!!
JICAMA CON CHILE Y LIMÓN
INGREDIENTES
1 tza de jícama fresca
1 cda de chile en polvo
1 limón
¿El Chocolate es el Culpable de la Obesidad?
Al parecer todas las personas buscan siempre un culpable que les permita justificar, o más bien, “alcahuetear” su obesidad, entre los principales culpables encontramos alimentos como es el Caso del Chocolate. Sin embargo, la obesidad tiene su origen en múltiples factores y no sólo podemos acusar al chocolate de su creciente desarrollo.
El Chocolate, si se consume en exceso, y si la persona que lo consume en dicho exceso, es una persona sedentaria, que no le gusta ejercitarse, esta muy propensa a sufrir factores de obesidad, y claro que el chocolate le va a ayudar a engordar, ya que este posee gran cantidad de calorías.
