RIESGO CARDIOVASCULAR.

De qué trata:

Son las enfermedades que afectan al Corazón y a las arterias (fundamentalmente del cerebro, de las piernas y del Propio corazón).  Son importantes por ser muy frecuentes y graves;

Constituyen la principal causa de muerte en el país. Ya que es una enfermedad Silenciosa.

Enfermedades cardiovasculares más importantes:

-infarto agudo de miocardio.

-angina de pecho o trombosis cerebrales.

Que debemos hacer para disminuir el riesgo cardiovascular:

-mantener nuestro peso corporal adecuado a la estatura.

-un control periódico de la presión arterial.

-llevar una alimentación sana y balanceada.

-incrementar el consumo de legumbres, verduras y frutas.

-es muy importante que no fume.

-hacer ejercicios en lo posible tres veces al día.

-pero lo más importante es no dejar de disfrutar la vida y dormir bien.

-ser positivó.

-contar con un chequeo médico preventivo anual.

ten en en cuenta:

Las manifestaciones son distintas para los dos géneros:

Hombres:

Sus síntomas son clásicos de ataque cardiaco:

-presión en el pecho y dificultad para respirar.

Mujeres:

Sus síntomas son mas severos:

-nauseas, fatiga crónica, mareos insomnio  dificultad para respirar

Indigestión y ansiedad.